2023-10

一見すると、「摂取カロリーは消費カロリーを超えないようにすること」と「お腹いっぱい食べること」は矛盾するように思えます。 しかし、カロリーの質を向上させることで低カロリーながらも高い栄養価で健康的にダイエットを行うことができます。 美しく痩せるダイエットの「食べる」にフォーカスしたメソッドを解説。